Diferença entre light, diet e zero

Oláaaaa Pessoal!

Muitas pessoas ainda confundem esses tipos de alimento. Pensam que Diet é para quem tem diabetes e light para quem quer emagrecer, não é mesmo? É, mas não é bem assim...
Quando vamos ao supermercado nos deparamos com vários alimentos com  marcas e tipos de produtos diferentes, e em uma marca temos o produto tradicional, o diet, o light e o zero, mas qual escolher? São tantas opções que para se perder e se confundir é fácil. Será que sabemos o significado destas palavrinhas descritas bem grande nos produtos alimentícios?
Então vamos esclarecer e saber se estamos realmente fazendo boas opções nas compras de nossos produtos alimentícios.

Alimentos Diet
O alimento Diet é formulado para atender dietas com necessidades especiais e que exijam restrição de algum nutriente e/ou ingrediente, como açúcar, gordura, carboidrato, sódio, glúten, entre outros. Para um produto ser considerado Diet, deve ser retirado pelo menos um dos ingredientes presentes na composição de um produto convencional. Ou seja, produtos diet são aqueles que apresentam eliminação total de um ou mais ingredientes e/ou nutriente comparado a uma forma original, e não necessariamente o açúcar ou carboidrato.... certo???? ...então não são produtos exclusivamente de Diabéticos, precisamos ter atenção e comparar sempre...

Alimentos Light
São aqueles que contem uma redução mínima de 25% de algum ingrediente e/ou nutriente em relação ao tradicional, o que não significa redução de calorias, pois depende do que foi reduzido comparado ao produto tradicional. Esta redução pode ser de açúcar, colesterol, sódio, gordura, entre outros.

Alimentos Zero
Assim como o alimento Diet, possui a exclusão total de algum componente, e pode ser Zero açúcar, Zero Gordura, Zero Sódio, entre outros.

Observações:
Alguns chocolates diet, é isento em açúcar, que neste caso é indicado para pessoas diabéticas... mas não para as que desejam reduzir o peso, já que o chocolate diet há uma maior adião de gordura comparado ao chocolate tradicional.
Alguns refrigerantes que muitas vezes é rotulado como light, mas são isentos em açúcar, o que significa que a rotulagem está incorreta, devendo ser rotulado de diet.

Confusão é fácil de acontecer, por isso, ler os rótulos dos produtos Light, Diet e Zero e compará-los com os produtos tradicionais é importante para verificar se eles atendem as suas necessidades. Fique sempre atento na hora das compras, esses alimentos são mais caros do que os convencionais, você pode estar gastando o seu tão suado dinheirinho por um alimento que não atingirá o seu objetivo.

Leia os rótulos para não ser enganado!!!

Biscoito de Arroz Integral, é saudável?

Olá Pessoal!!!

Hoje vim para falar de um produto muito comentado ultimamente, o biscoito de arroz integral...

Eles surgiram na Ásia, então não é novidade....o consumo de arroz representa um dos principais protagonistas da cozinha asiática. 

No geral, os biscoitos de arroz integral são elaborados a base de arroz integral. Isso é muito positivo dado que essa variação de grão apresenta significantes valores de fibras e diversos minerais como ferro, magnésio e zinco.

Comprei para experimentar e confesso que quando abri o pacote não foi o que esperava....não vou mentir pra vocês. Ele tem cara de cortiça, um cheiro forte (no inicio depois acostuma), crocante e um gostinho de nada (levemente salgado). Puro é mais difícil de consumir. Mas com acompanhamento fica ótimoooooo!!!!

É bem leve, não tem glúten e nem lactose.

Seus ingredientes se resumem em arroz integral e sal....Saem as tentações ricas em açúcar escondido e gorduras trans e entram uma alternativa de baixo valor calórico, em comparação aos demais biscoitos – especialmente aos recheados. 

É uma boa opção para consumir no Café da manhã e Lanche da tarde. Podem ser servidos com sopas, nas saladas,  mini pizzas, aperitivos e lanchinhos com ricota ou frutas por exemplo. 

"Sempre recomendo combinar o biscoito de arroz integral com uma gordura boa (abacate, azeite extravirgem, homus) e uma proteína (queijo cottage, atum light, ovo)".

Segue informações nutricionais:

Nem todas as marcas são iguais. Portanto na hora de escolher um pacote de biscoito deve ler as informações nutricionais e assegurar de que o primeiro ingrediente da lista seja o arroz integral. Os biscoitos em sua maioria não apresentam gordura, nem quantidade significativa de açúcar, suas ausências fazem com que o alimento apresente poucas calorias.
Os biscoitos de arroz podem formar parte de uma dieta saudável. Mas, é importante que o consumo seja com moderação e variar com outros alimentos, importante ressaltar que o consumo isolado deste alimento e/ou produto não compõe a necessidade de uma refeição completa.

Sugestões de preparos....

Espero que gostem, deixem seus comentários e até o próximo post!!!!

Com saúde e carinho!!!

DIÁRIO DE UMA GRÁVIDA PARTE 1

Oie, meus amores , tudo bem?

Que  saudades de vocês , de fazer post e escrever , bom como o titulo já diz tudo tchan tchan tchan eu estou grávidaaaaaaa OMG.

E por isso o sumiço meus amores , coisas de grávidas sabe do tipo enjoo , enjoo, e mais enjoo e seguidos de mais enjoos do tipo diários e matinais até noturnos , mas  muitas amigas dizem que isso passa logo , mas o que ninguém te conta é que os dias parecem anos  para a grávida aqui e que os meses não serão mais chamados assim e passara a serem chamados de semanas , juraaaa ???? sim meninas e tudo muda . Quero muito contar a vocês tudinho espero que tenham paciencia e que gostem porque cada palavra aqui está sendo escrita com o coração .

Eu sou casada a oito anos ( uhuuu obrigada DEUS ), E sempre amei crianças , e decidimos ter um filho bom eu mais que meu esposo rsrs, na época dai procurei uma médica e começaram as baterias de exames disso , daquilo, e ok. Podiamos ter um filho mas foram dois anos e meio sendo uma tentante que é o que dizem , tinha feito planejamento de que estava num emprego bem remunerado e era essa a minha hora , dai começou o stress no trabalho , a pressão, enfim não era mais feliz onde havia planejado até que sai do emprego por assim dizer e depois de dois meses em casa , fui afortunada com esse presente essa dádiva, não foi nada como planejei já havia até desistido dessa idéia mas Deus sempre nos surpreende mesmoooo. 

Hoje estou de onze semanas ( dois meses e meio ) e estou  muito mas muito feliz , e sabem o que mais aprendi é que tudo tem a sua hora certa para acontecer sabem e por mais que aos nossos olhos possa ser distante ou impossível é exatamente nesse momento que as coisas acontecem . As minhas amigas , primas, família diziam logo será você , outras pessoas ficavam falando e quando vem o bebê? e eu pensava nossa ta todo mundo sendo mãe tendo os seus bebês quando será a minha vez ? e isso me trazia até tristeza sabem, então por experiência própria digo as tentantes esvazie suas mentes de pensamentos negativos, e de toda tristeza saiba que é um fato sua hora vai chegar e tenha certeza , pode ser que seja diferente do que aconteceu comigo , pode  ser mais difícil do que como foi comigo mais vai acontecer, e esvazie suas mentes do que é impossível.

Tudo o que tenho dito nesse post e nos próximos será tudo coisas que acontecem  comigo tá , são minhas experiências ,  aventuras e como é ser  essa metamorfose ambulante rsrs. Muitas coisas mudam a partir do momento em que seu exame beta HCG ( exame de sangue para saber se está grávida) dá positivo e você nem pode acreditar, mesmo que sua médica te diz parabéns você está gravidissimaaaaa minha vontade era de gritar parecia que tinha ganhado  na mega sena acumulada , queria pular , dançar, e dizer alto DEUS OBRIGADA mas agradeci em pensamentos, e dai você percebe que uma nova história começa , e da até um certo medo ainnnn. Mas passa quando você vê um sorriso do seu priminho quando te ve , ou o abraço apertado da sua sobrinha que ama você e ela quer que  passe todos  os fins de semanas com ela  , quando vê suas amigas sendo as melhores mães do mundo né Cris , sempre se doando e sendo a mulher maravilha mesmo com a toda a correria , a você percebe somos afortunadas mesmo ,  lindezas muitas coisas mudaram não só o corpo , mas os meus sonhos, e planejamentos, e atitudes mudanças boas . Aeeeee

Idas ao médico será constantes , vou fazer meu primeiro ultrassom morfológico to muitoooo ansiosa dizem que se tiver sorte dá para a doutora arriscar um palpite enfim não sei como é mas conto tudo assim que souber, ihihihi.

 Tem tantas coisas a dizer rsrs ahhhh o enjoo tem sio persistentes mas a nossa nutri Dani tem me dado muitas receitas  de o que comer , tipo não ficar muitas horas sem comer, deixar ao lado da cama bolachinhas de água e sal, logo antes de se levantar comer , beber e comer mais coisas geladas sempre levar nas sua it bag ( bolsas ) uma fruta ou uma bolachinha, porque meninas ninguém te conta que na sua primeira consulta ao médico , na sala de espera terá muitas outras novas mamys e que se seu exame era para as onze e você será atendida somente as treze horas , e a demora é tnta que nem um lugar de comida saudável que você não vá colocar os bofes para fora existe, por isso procure uma nutricionista para te ajudar nessa fase fofa da sua vida..

Nossa falei até rsrs , então a todas as tentantes , as grávidas de mais semanas ou menos semanas que eu , as que já são mamães , e as que serão um dia esse post foi feito para nós , e em cada palavra foi escrita com o coração e por isso decidi compartilhar um vídeo simplesmente lindooooo que encontrei no you tube . Espero que tenham gostado desse post e me digam o que acharam , deixem ai nos comentários que vou amar responder .
beijoss amores e até o próximo post com mais novidades eeeeeeeee.

Amores essa cantora chama : BARBARA DIAS
Musica : 9 meses ( oração de um bebê )

                                                                           

Nhac! Pipoca de microondas saudável

Olá Pessoal!!!

Que tal uma pipoca de microondas saudável, já que aquelas pipocas no saquinhos prontas são tão industrializadas e a feita na panela precisa de óleo ou manteiga....

Pipoca de microondas industrializada
Ingredientes: Milho de pipoca, gordura vegetal, sal e preparado sabor manteiga, óleo vegetal, aromatizante sintético, regulador de acidez ácido acético, corantes naturais cúrcuma e urucum).
Uma xícara de chá: 104 kcal

Pipoca de microondas saudável
Ingredientes: Milho para pipoca e uma pitada de sal.
Uma xícara de chá: 85 kcal

Receita
Você vai precisar de um recipiente de vidro, milho para pipoca e  PVC.

Coloquem o milho para pipoca no recipiente de vidro e cubra com PVC.

Coloque no microondas por aproximadamente 3 minutos.

E pronto.....heeeeeee.....acrescente se necessário uma pitada de sal...pode temperar com temperos naturais como por exemplo:

Só falta um filminho né....kkkkkkk
Espero que gostem deixem seus comentários....beijos e até o próximo post!!!

Com saúde e Carinho!

Descubra qual a maneira correta e saudável de adoçar os alimentos

Olá Pessoal!!!

Essa semana vim para falar qual a melhor maneira de adoçar os alimentos. Você sabia que existem muitas formas de adoçar um alimento e/ou bebida?Como você costuma adoçar suas bebidas e receitas? Já parou para pensar se está utilizando o açúcar mais saudável e se está utilizando esse docinho de maneira correta?
Então vamos tirar todas estas dúvidasssss.......aaaaaeeeeee...kkkkk

O açúcar é um termo genético para carboidratos cristalizados comestíveis, principalmente sacarose, lactose e frutose e suas principais característica é o sabor adocicado.
Para a produção de açúcar cristal o caldo de cana passa por processos de purificação, evaporação, cristalização, centrifugação e secagem. Adoça menos por ser menos solúvel, sendo utilizado em maior quantidade. A partir do açúcar cristal, são obtidos o açúcar refinado e o confeiteiro.  O açúcar refinado é também conhecido como açúcar branco, normalmente o mais consumido pela população. É submetido ao refinamento, processo no qual há perda de vitaminas e sais minerais e acréscimo de aditivos químicos, como o enxofre, que torna o produto branco e mais saboroso. O Açúcar de confeiteiro também submetido ao refinamento, a granulação do açúcar é mais fina, pode ter ou não amido ou fosfato de cálcio. Pode ser feito em casa moendo o açúcar refinado.
O açúcar mascavo é feito da cana de açúcar, mais não passa pelo processo de refinamento e branqueamento, o que torna o uso de aditivos químicos desnecessário. Por isso, apresenta melhor qualidade nutricional, conservando vitaminas e minerais (rico em cálcio, magnésio, fosforo e potássio). O açúcar demerara em termos nutricionais, é muito parecido com o mascavo, mas possui um beneficio em relação ao mascavo: não altera o sabor dos alimentos e a cor como faz o mascavo.
Também tem o açúcar light que é uma mistura de açúcar (sacarose) e adoçante (sucralose, ciclamato ou sacarina) por isso não apresenta o gosto que os adoçantes contêm, mas também não apresenta grande redução de calorias. A diferença é que a mesma quantidade de açúcar light adoça entre duas a cinco vezes mais do que o açúcar refinado.
O açúcar orgânico tem o diferencial na cana utilizada em sua fabricação sem fertilizante químicos. Utiliza processos apoiados na sustentabilidade do meio ambiente, desde o plantio até a etapa final.
Suas características nutricionais se assemelham com as do açúcar mascavo.
Agora o açúcar mais conhecido nos últimos tempos é o açúcar de coco  produzido a partir do líquido das flores da palma de coco. A seiva é retirada e aquecida até desidratar. Apresenta sabor doce, semelhante ao açúcar mascavo, com um leve toque de caramelo. Menos calórico e com baixo nível glicêmico (é absorvido de forma mais lenta pelo organismo e assim, não provoca picos rápidos dos níveis de açúcar no sangue). Fonte de vitamina (como vitaminas B1, B2, B3 e B6) e minerais (como ferro, zinco, potássio e magnésio). Considerado em 2014 o açúcar mais sustentável!!!!

Importante pensar na questão nutricional e capacidade que cada açúcar tem de adoçar (o que adoça mais, será utilizado menos) e não apenas nas caloria que cada açúcar tem a cada 100g.

Adoçantes:
Podem ser divididos em dois grandes grupos: os artificiais, indicado para diabéticos, e os adoçantes naturais, para consumidores em geral.
- Adoçante Naturais em geral, são compostos por açúcares dos mais variados tipos (frutose, glicose, sacarose e etc). Os mais nutritivos têm também quantidade significativas de minerais como ferro e cálcio. Existe também a planta stévia, que pode ser utilizada para adoçar diversas preparações, proporcionando valores energético mais baixo.
- Adoçante artificiais também conhecidos como edulcorantes, foram criados para diabéticos. Apesar de não terem calorias, contêm diversos aditivos químicos, alguns deles comprovadamente prejudiciais à saúde a longo prazo, isso porque não são reconhecidos pelo organismo, logo precisam ser eliminados, gerando sobrecarga do fígado e dos rins.
Atenção: os adoçantes artificiais têm capacidade de engordar. Quando o adoçante entra em contato com a boca, é dado um "sinal" ao organismo de que estamos ingerindo açúcar e este deverá ser digerido. Quanto isso não acontece, o organismo acumula estes sinais e acaba absorvendo os carboidratos simples dos próximos alimentos consumidos ao longo do dia, acarretando no aumento de peso de uma pessoa saudável.

Adoçar os alimentos deve ser sempre de forma moderada, quanto menos melhor!!!!!
Se a opção for pelos adoçantes e você não tem nenhuma patologia ou seja é uma pessoas saudável, pesquisas apontam que os adoçantes naturais, como stévia e sucralose são mais seguros, de qualquer forma, também devem ser usados com moderação.

Uma boa opção para adoçar os alimentos é o açúcar demorar, mascavo e orgânico, mas a melhor opção é pelo açúcar de coco, aconselho experimentar trocar o açúcar refinado pelo açúcar de coco.

Os Malefícios que o açúcar refinado em excesso pode trazer por exemplo são diabetes e obesidade, são apenas duas de diversas condições que o consumo desenfreado do açúcar pode levar.

Em caso de doença procure uma nutricionista para saber qual a melhor maneira de adoçar seus alimentos de acordo com sua patologia.

Curiosidade.......

Leia os rótulos nutricionais e fique de olho na quantidade de açúcar que está consumindo embutidos nos alimentos industrializados.

Deixem seus comentários...beijos e até o próximo post...
Com carinho e saúde!!!!!

Consumir líquidos nas refeições, pode?

Olá Pessoal!!!
Depois de um bom tempo sem postar, estou de volta....aeeeeeeee

E hoje vamos falar sobre o consumo de líquidos nas refeições, será que esse consumo faz mal? Engorda? Dificulta a digestão?
O consumo de líquidos nas refeições é muito comum, sempre que tem um almoço ou jantar acompanha uma bebida, e muitas pessoas, não se alimentam enquanto não tiver um copo cheio ao lado do prato. Esse assunto é bem simples, mais não pouco importante.....
A Bebida durante a refeição acaba sendo prejudicial, pois dificulta a digestão e pode promover o ganho de peso. Outro ponto importante, é que beber muito líquido durante as refeições gera a diluição do suco gástrico, prejudicando e dificultando a digestão e a absorção dos nutrientes.
Além disso, se as bebidas forem ricas em açúcar como sucos artificiais e refrigerantes, podem contribuir para algumas doenças.
O ideal é consumir bebidas após as refeições. De preferencia água ou sucos naturais de frutas cítricas, pois possuem menos açúcar e são ricos em vitamina C que auxiliam a absorção de ferro pelo organismo. A quantidade não deve ultrapassar um copo de 200 ml por refeição.
Manter a hidratação é importante, procure consumir os líquidos entre as refeições, e não se esqueça de consumir no mínimo 2 lt de água por dia.

Se houver duvidas deixem nos comentários, espero que tenham gostado....bjs e até o próximo...

Com carinho e saúde!

Nhac! ♥ Lasanha de Beinjela!

Olá Pessoal! 

Hoje venho ensinar uma receita deliciosa... Que eu particularmente amo! Lasanha de Berinjela!!! 

Vamos lá! vocês vão precisar de:

♥ 2 Berinjelas médias

♥ 1 Cebola grande cortada em cubos

♥ 2 Tomates cortados em cubos

♥ Azeitonas picada

♥ Orégano à gosto

♥ Salsa à gosto

♥ Cubos de bacon à gosto

♥ Sal à gosto

♥ 1 Pacote de molho pronto

♥ 200g de Presunto

♥ 200g de Mussarela

Vamos preparar!!!

Lave as berinjelas, depois corte em rodelas e reserve. Refogue o bacon ate dourar, em seguida adicione a cebola, o tomate, até murcharem. Agora o molho e os temperos, salsa, orégano, sal, azeitona... Adicione meio copo de água e deixe ferver, desligue o fogo e reserve.

Agora vamos montar a Lasanha. Forre um refratário de vidro com um pouco do molho, depois coloque as rodelas de berinjelas como se fossem a massa, em seguida o presunto e a mussarela e assim sucessivamente. Cubra com papel alumínio e leve ao forno por 20 minutos , tire o papel alumínio (agora se quiser jogar mussarela por cima também fica maraaa) e deixe por mais 10 minutos. Agora é só saborear sua deliciosa e super saudável Lasanha de Berinjela!!!

Espero que gostem, beijos e até o próximo post!

♥ 

Aleitamento Materno!!!♥♥♥

Olá Pessoal!!!

A mulher prática e moderna tem se perguntado: "Porque amamentar?" Alegando a falta de tempo e dificuldades iniciais que podem advir com o aleitamento.
Amamentar é uma relação única. O afeto que a mãe e o filho trocam é valiosa tanto para um quanto para outro. Mas este gesto é acima de tudo um ato de responsabilidade. A mulher precisa ter conhecimento de que seu leite é uma fonte inigualável de nutrientes e anticorpos, buscando um melhor preparo físico e psicológico para esse ato importante da sua vida.
É preciso que as mães realmente sintam-se motivadas e acreditem que amamentar é a melhor opção.

O ideal é que esta certeza exista ainda durante a gestação, onde devem ser tomadas várias medidas
que visam preparar o seio para a amamentação como, por exemplo, exercício de preparação dos mamilos que os adaptam para a  sucção que o bebê irá fazer no ato da amamentação,contribuindo para o sucesso a amamentação. Uma vez que os mamilos esteja despreparado, podem dificultar a amamentação e fazer com que a mãe desista de amamentar seu filho. Estudos demonstram que a amamentação exclusiva não é realizada quando as mães não estão preparadas tendo pouca idade, gravidez indesejada, falta de informação ou ainda por alguma doença.

Vantagens do Aleitamento Materno

Para o bebê: proporciona satisfação oral máxima, segurança, estabilidade emocional, livre de riscos relacionados à alimentação artificial, dorme tranquilamente, temperatura corporal uniforme, maior inteligência, uma nutrição superior e um ótimo crescimento, água adequada para hidratação, protege contra infecções e alergias futuras, melhor desenvolvimento motor, mais imunidade a diversas doenças favorece o vinculo afetivo e desenvolvimento.
Para a Mãe: proporcionar uma proteção a saúde da mãe, ajuda o útero a recuperar seu tamanho normal reduzindo o risco de hemorragia, perda de peso mais rápido pós gestação, animo materno, reduz o risco de câncer de mama e de ovário e ajuda a retardar nova gestação.

QUAL A DIFERENÇA ENTRE ESSES LEITE?

Hoje existem diversas formulas no mercado e na grande maioria a base de leite de vaca ou produtos a base de soja, que em sua formulação procura atingir as necessidades nutricionais necessárias, crianças que apresentam necessidades especiais  necessitam de produtos especialmente elaborados, mas se não for o caso do seu bebê, pra que ter um custo elevado se tem um leite tão rico, na medida certa e que trará melhores benefícios de graça???....O leite humano proporciona a quantidade ideal de nutrientes necessários, além de anticorpos e água na medida certa para o seu bebê.

Invista na saúde do seu filho.... Amamente!!!

Espero que tenham gostado do post, deixem seus comentários e dúvidas....Bjs!!! E até o próximo post....

Com carinho e saúde!

Dicas para uma alimentação saudável.

Olá Pessoal!

Muita gente tem dúvidas do que fazer para melhorar a alimentação ou ter uma base de como iniciar uma alimentação adequada e/ou saudável, então hoje pensei em passar algumas dicas básicas para adequar sua alimentação, vamos lá as dicas....

1. Faça de 5 a 6 refeições diária e diminua o volume. Aprecie sua refeição, coma devagar, mastigue bem os alimentos; 
2. Tenha horários regulares para as principais refeições e não "bilisque" entre os intervalos;

3. Consumir frutas na sobremesa e nos lanches. Faça sucos naturais, poupas e frutas congeladas pode facilitar;
4. Comer verduras e legumes no almoço e no jantar;
5. A porção de carne consumida deve ser do tamanho da palma da sua mão;
6. Monte um prato colorido e com diversidade de alimentos;
7. Utilize temperos naturais como por exemplo: alho, cebola, coentro, canela e orégano;

8. Troque a gordura animal por vegetal e consuma com moderação. Evite sempre as frituras;
9. Modere no consumo de açúcares e doces. Diminua o sal e os alimentos ricos em sódio como os industrializados;
10. Consuma leite e/ou derivados 3 porções por dia;
11. Consuma alimentos ricos em fibras, como vegetais folhosos, leguminosas, frutas e cereais integrais;
12. Beba no mínimo 2 litros de água por dia. Evite o consumo de bebidas alcoólicas;
13. Faça pelo menos 30s minutos de atividade física todos os dias;
14. Leia sempre os rótolos dos alimentos.

Uma alimentação balanceada é essencial para ter qualidade de vida,pense nisso... E mude seus hábitos alimentares.

Até o próximo post....Com carinho e saúde!!!

10 peças de inverno que você vai usar nesse verão - Fica a dica

Oie meninas tudo bem?

Nesse post vou contar para vocês tchan tchan tchan ,  que tem muitas peças que compramos nesse inverno que será sim hit da estação aeeeeeeee.
Não sei ai aonde vocês moram mas aqui tá bem calorzinho e isso porque ainda estamos no inverno ?? sabemos que muitas lojas ainda estão liquidando as roupas de inverno com promoções de fazer com que eu precise sim daquela blusa ou sueter precise de tudo rsrs  Só que não devo nem posso porque tô na fase de ecomizar é o meu foco para 2016 sem dividas e muito menos culpa hahaha.E se vocês são como eu que omg ( o meu DEUS ) não pode ver uma promoção,  ou aqueles expositores rodeados pela mulherada que até briga por preços de banana haaaa então com certeza vão se identificar absurdo com muá aqui rsrs.
Então pensando nisso euzinha pesquisei muito as tendências primavera/verao 2016 . E resolvi dar uma de louca e entendida fazendo esse post com  10 dicas de peças de inverno que vai usar no verão. Uepaaaaa.
Ja vimos em preview de primavera e verão de grandes grifes e até mesmo nos grandes magazines o que será trend ( estilos que vai predominar numa determinada estação) nessa estação onde tudo é mais bonito florido e de transformações.
Eu amooooo tudo o que Deus faz , as estações do ano as flores a natureza aiiiiii.....Eita que tanto falo blà blà blà stop foco rsrs.
Tá,  então reuni alguns looks de inverno para vocês se inspirar e que com certeza pelo menos um desses você tem ai no seu guarda roupas ???


1- Macacão
2- calças boyfriends ( aquela calça do namorado sabem larga fundo caído e tals )
3- Saias midi
4- Pantalona
5- Blusas crooped
6- Franjas
7- Camisas brancas
8-  Estampas floral
9-  Colete ou camisas jeans
10 - Maxi bijuterias e calças flare.


Lindezas tem muitas peças ai hein aeeee, mas mesmo se você não tem nenhuma dessas o importante é se sentir bem e usar aquilo que te favorece sabe?Algo de dento para fora entendem? O importante é se amar .E usar o que se pode ( dim dim) e tals..
Das 10 peças tentei por alguns looks com as fias ai mesmo porque imagem vale mais que mil palavras .Nossaa ditado bom esse hau hau. ...então aproveitem ai amadas.

                                             

  

      

                                                        

                        

             

 

         

E então lindezas tem muita coisa linda  né afff ....

Espero que estejam gostando??? Porque ainda tem mais minha gente aeeeeeeee.Seguem ai !!! 

Seguindooo de camisas brancas, estampas floral, colete ou camisa jeans , maxi bijuterias e calças flare fechando com chave de ouro uhuuuu palmas 👏👏👏👏.

Minhas lindezas espero muito que tenham gostado desse post já
ouvindo a primavera e o  verão batendo na nossa porta né.

Muitooo bom,  que vocês se inspirem e me digam ai se gostaram ?? ou qualquer duvidas e sugestões do que querem ver vou amar responder tudinhooo. 

Beijinhos e até o próximo post com mais Novis de primavera verão 2016. hahahaha até logooo meus amores.❤❤❤;-)